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El mejor masaje que he tenido también fue el más inusual


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Imagínese esto: estoy completamente vestida, acostada boca abajo sobre una estera mientras una pequeña mujer rubia camina de arriba abajo por mi espalda, con los glúteos y las piernas usando el escritorio a un lado y la cama de tratamiento en el otro para soportar algo de su peso. Suena extraño, pero resulta que este fue el mejor masaje que he tenido. Me gusta un masaje de tejido profundo, pero esto lo estaba llevando a los extremos. Salí de la sala de tratamiento con base en Camden de Suzanne Wylde en Triyoga sintiéndome como una persona totalmente nueva, más alta, más suelta y totalmente libre de estrés.

Masaje para caminar, también conocido como ashiatsu (que significa presión del pie), se ha practicado durante siglos en el Este. "Hay prácticas de masaje para caminar en India y Tailandia, pero aprendí esta forma de los Estados Unidos, donde se llama machacar, como una forma de calentar a las personas antes de estirar la resistencia", me dice Wylde. Intrigado? Siga desplazándose para obtener más información sobre los increíbles beneficios del masaje para caminar.

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No tengo la costumbre de dejar que la gente me pisotee, pero para Wylde hice la excepción. Me dirigí a Triyoga con ropa de gimnasia; Pensé que no obtendría los mismos resultados con un par de Levi 501 y una chaqueta de motociclista. En el suelo había una gruesa almohada; Me acosté y Wylde se puso a trabajar.

Es una sensación extraña, tener los pies de otra persona trabajando a través de tus músculos. Una vez que me acostumbré a la idea, me di cuenta de que esto era mejor que cualquier masaje de tejido profundo que haya tenido. Fue capaz de aplicar más presión donde fue necesario, pero a diferencia de algunos masajes de tejido profundo que se han sentido más afines a la tortura, esto fue totalmente soportable.

"El beneficio es que el pie tiene un área de superficie relativamente grande y, combinado con el peso corporal detrás de él, puede penetrar bastante profundo pero con una sensación más difusa (menos punzante), por lo que el resultado es un masaje muy profundo pero relajante". explica Wylde.

Wylde, quien también practica acupuntura y es experta en estiramientos (incluso tiene un libro sobre el tema, Estiramiento en movimiento: trabaje su fascia para liberar su cuerpo, 15), ha creado su propia técnica de masaje para caminar.

“Lo desarrollé para mis clientes y mi práctica, que es más como un masaje de tejido profundo combinado con elementos de liberación miofascial. Lo creé para ayudar a liberar adherencias y tensiones profundas dentro del cuerpo. La gente tiende a sentirse mucho más libre y más floja después de una sesión ”, dice Wylde.

Y así era definitivamente como me sentía. De hecho, después de recorrer un lado de mi cuerpo y realizar algunos ejercicios dinámicos de estiramiento conmigo, me pidió que me pusiera de pie. Básicamente me sentí completamente torpe y estirado por un lado y encorvado y apretado por el otro. Afortunadamente, al final de la sesión, fui igualado y me sentí como una versión más fresca de mi antiguo yo cansado del mundo.

Para mí, este tratamiento realmente me ayudó en la parte baja de la espalda, ya ves, no puedo sentarme mucho antes de que me duela el coxis. De niño me emocioné mucho en un parque de diversiones y salté al estanque de bolas desde una gran altura, chocando contra mi cóccix, y nunca ha sido lo mismo desde entonces. Entonces Wylde trabajó mis músculos para aliviar cualquier tensión causada por mis desequilibrios musculares debido a mi lesión.

Para cualquiera que esté sentado en un escritorio todo el día, esto también cambiará el juego. “Es excelente para trabajar en temas creados por amplias áreas de tensión; por ejemplo, en los isquiotibiales y glúteos o en la espalda. No es el tipo de cosa que tendrías si quisieras que te masajeen la mandíbula, ¡aunque a menudo pisar los cuádriceps es genial para aflojar la mandíbula! Si generalmente está tenso, tiene dolor debido a que el cuerpo está desalineado, se encuentra atrapado en una mala postura o tiene tensión debido a deportes específicos o tiende a preferir un masaje más fuerte, entonces el masaje para caminar probablemente sea ideal para usted.

Si bien un masaje con música de ballena y aceites esenciales gloriosamente perfumados es un verdadero placer, esto hará más que solo calmar tu alma: te hará sentir renacer.

Suzanne Wylde practica en Triyoga Camden y ofrece masajes para caminar a £ 70 durante una hora.

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